Migliori libri di pilates – Classifica Novembre 2023

"Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali" di Joseph Pilates è un libro fondamentale per tutti i praticanti del metodo Pilates. L'autore presenta in modo chiaro ed esaustivo una serie di esercizi, accompagnati da fotografie dettagliate, che consentono di comprendere ed eseguire correttamente ciascun movimento. I testi originali di Pilates arricchiscono ulteriormente il libro, offrendo una preziosa comprensione delle sue idee e della filosofia alla base del metodo. La struttura organizzata e la chiarezza dell'esposizione fanno di questo libro un'ottima risorsa per chiunque desideri avvicinarsi o approfondire l'approccio di Joseph Pilates.

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La "Enciclopedia degli esercizi di pilates" di Vicky Timon è una risorsa eccellente per gli appassionati e gli insegnanti di pilates. Questo libro completo e ben strutturato offre centinaia di esercizi dettagliati, accompagnati da spiegazioni chiare e foto dettagliate. La padronanza dell'autrice sul tema si nota in ogni pagina, garantendo un approccio preciso ed efficace nella pratica del pilates. Il libro copre una vasta gamma di esercizi, adatti a persone di diversi livelli di abilità e comprensione del pilates. Dagli esercizi base ai più avanzati, questa enciclopedia offre opzioni per vari obiettivi, come migliorare la flessibilità, rafforzare il core o aumentare la resistenza muscolare. Ogni esercizio è presentato con molta attenzione ai dettagli tecnici e alla corretta respirazione, garantendo così risultati ottimali e prevenendo infortuni. Grazie alle foto esplicative chiare e al testo facile da seguire, il libro permette anche a coloro che sono nuovi al pilates di imparare i movimenti corretti in modo semplice ed efficace. Inoltre, l'organizzazione degli allenamenti per gruppi muscolari specifici rende facile trovare gli esercizi adatti alle proprie esigenze personali. In conclusione, la "Enciclopedia degli esercizi di pilates" è un indispensabile punto di riferimento per tutti coloro che desiderano praticare il pilates con successo. Grazie alla conoscenza approfondita dell'autrice e al contenuto estremamente dettagliato, questo libro offre una guida completa e professionale per raggiungere obiettivi di salute e benessere tramite la pratica del pilates.

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"Anatomia del pilates. Ediz. illustrata" di Abby Ellsworth è una guida eccezionale per chiunque voglia approfondire la pratica del pilates. L'autrice offre un'analisi dettagliata delle varie posizioni e movimenti, fornendo una comprensione accurata dell'anatomia coinvolta in ogni esercizio. Le illustrazioni ricche di dettagli sono di grande aiuto nell'apprendimento e nell'assimilazione dei concetti. Le spiegazioni sono chiare e concise, rendendo il libro accessibile anche ai principianti, mentre i professionisti possono trovare ulteriori informazioni per migliorare le loro performance. È un indispensabile strumento di riferimento per gli appassionati di pilates che desiderano esplorare a fondo questa disciplina ed espandere le proprie conoscenze anatomiche.

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Il libro "Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo" dell'autrice Judy Smith offre un'approfondita guida pratica sull'unione di due discipline che promuovono l'equilibrio del nostro essere. Attraverso spiegazioni dettagliate di esercizi, posture e tecniche di respirazione, l'autrice fornisce un vero tesoro di conoscenze per coloro che desiderano approfondire queste pratiche millenarie. Il testo è strutturato in modo chiaro e accessibile, rendendo facile ai lettori di tutti i livelli seguire le istruzioni ed eseguire gli esercizi con correttezza. La chiarezza delle spiegazioni dimostra l'autorità e la competenza della Smith nel campo del Pilates e dello yoga, rendendo questo libro una risorsa preziosa per chiunque voglia migliorare il benessere fisico e mentale attraverso una pratica consapevole.

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"Il mio quaderno di esercizi. Pilates" di Soasick Delanoë è un libro completo e ben strutturato che offre una solida introduzione al metodo Pilates. Con parole chiare e precise, l'autrice guida il lettore attraverso una serie di esercizi efficaci, che vanno dalla respirazione al potenziamento muscolare. Le istruzioni sono accompagnate da immagini dettagliate e spiegazioni concise, rendendo facile il seguimento dei movimenti corretti. Il libro include anche programmi di allenamento progressivi per diversi livelli di esperienza, permettendo a chiunque di trarre beneficio dalla pratica del Pilates. Scritto con competenza ed autorità, "Il mio quaderno di esercizi. Pilates" è un valido compagno per chi desidera migliorare la propria forma fisica e riscoprire il benessere attraverso questo antico metodo di allenamento.

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