Migliori libri di pilates – Classifica Maggio 2025

Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali è un libro unico nel suo genere, in grado di trasmettere tutta l'importanza e la potenza del metodo Pilates nella ricerca di una vita sana ed equilibrata. L'autore Joseph H. Pilates presenta in modo chiaro e dettagliato una serie di esercizi che mirano a rinforzare il corpo e migliorare la flessibilità, intercalando queste indicazioni con i suoi scritti originali, che permettono al lettore di comprendere appieno la filosofia che sta alla base di questo metodo rivoluzionario.

Ciò che rende speciale questo libro è la sua autenticità: gli scritti originali di Joseph H. Pilates ci introducono allo spirito del pensiero del fondatore stesso, offrendoci preziose riflessioni sull'importanza dell'equilibrio mente-corpo e sulla necessità di adottare uno stile di vita attivo per il benessere generale. Gli esercizi proposti sono chiaramente spiegati e accompagnati da illustrazioni dettagliate, il che permette al lettore di eseguirli correttamente anche senza essere esperti in materia.

Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali rappresenta un vero e proprio tesoro per chiunque sia interessato a scoprire o approfondire il metodo Pilates. Con una prosa semplice ma incisiva, Joseph H. Pilates trasmette tutto il suo amore per questa disciplina, invitandoci a prendersi cura del nostro corpo attraverso l'attività fisica consapevole e la connessione con la nostra mente. Grazie a questo libro, ho imparato non solo nuovi esercizi da includere nella mia routine di allenamento, ma anche importanti lezioni di vita che mi accompagneranno per sempre. Consiglio vivamente questo libro a tutti coloro che desiderano migliorare il loro benessere fisico ed emotivo attraverso un approccio globale alla salute.

Enciclopedia degli esercizi di pilates di Timon, Vicky è un libro straordinario che offre una guida completa e dettagliata per tutta una serie di esercizi di pilates. La mia passione per il pilates mi ha portato ad approfondire le mie conoscenze su questa disciplina e questa enciclopedia è senza dubbio uno dei migliori strumenti che abbia mai trovato.

Una delle cose che più apprezzo di questo libro è l'organizzazione chiara e intuitiva: gli esercizi sono suddivisi in diversi capitoli a seconda del livello di abilità richiesto. Inoltre, ogni esercizio è accompagnato da fotografie esplicative che mostrano la corretta postura e l'esecuzione appropriata. Questo rende molto facile seguire le istruzioni e riprodurre gli esercizi con precisione.

Oltre alla sua struttura ben organizzata, l'enciclopedia offre anche una spiegazione dettagliata sugli obiettivi specifici di ogni esercizio, i gruppi muscolari coinvolti e i benefici per il corpo. Questo mi ha aiutato a comprendere meglio i principi fondamentali del pilates e mi ha dato una maggiore consapevolezza del mio corpo durante la pratica. Consiglio vivamente Enciclopedia degli esercizi di pilates a tutti coloro che vogliono approfondire la propria conoscenza del pilates o semplicemente migliorare la propria forma fisica.

Il libro "Anatomia del pilates. Ediz. illustrata" dell'autrice Abby Ellsworth è un'opera di grande competenza e autorità nel campo del pilates. Con una padronanza sorprendente della materia, l'autrice delinea in modo chiaro ed esauriente l'anatomia coinvolta nella pratica del pilates.

Attraverso immagini e illustrazioni dettagliate, Abby Ellsworth fornisce una guida visiva essenziale per comprendere l'impatto che ogni esercizio ha sui muscoli del corpo umano. La chiarezza delle spiegazioni e l'organizzazione dei contenuti rendono questo libro uno strumento indispensabile per istruttori di pilates di ogni livello, nonché per gli appassionati che desiderano approfondire la loro conoscenza dell'anatomia correlata a questa disciplina.

Inoltre, sebbene il testo sia ampiamente informativo, l'autrice riesce a mantenere un tono accessibile e coinvolgente, che facilita la comprensione anche per i lettori meno esperti. La combinazione di teoria anatomica accurata e istruzioni pratiche lo rende quindi un resoconto completo e ben bilanciato sulle basi anatomiche del pilates. Consiglio vivamente questo libro a tutti coloro che cercano di approfondire la loro comprensione dell'anatomia del corpo umano nel contesto della pratica Pilates.

Il libro "Pilates e yoga: Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo" di Judy Smith è un'ottima risorsa per approfondire la pratica di entrambe le discipline. La sua competenza nel campo del fitness e della spiritualità traspare chiaramente dalle pagine di questo testo, offrendo una guida completa ed esaustiva.

Smith riesce a spiegare con grande chiarezza tutti gli esercizi e le posizioni dei due metodi, fornendo istruzioni dettagliate sulle correzioni posturali e sull'allineamento del corpo durante la pratica. Inoltre, l'autrice si sofferma sulle tecniche di respirazione corrette da utilizzare durante gli allenamenti, contribuendo così a favorire una connessione più profonda tra mente e corpo.

Ciò che rende questo libro davvero speciale è l'equilibrio perfetto tra lavoro fisico ed elementi spirituali. Smith sottolinea l'importanza di dedicare del tempo all'ascolto del proprio corpo, incoraggiando i lettori a sviluppare una consapevolezza interiore attraverso meditazioni guidate e visualizzazioni positive. Questo approccio olistico fa sì che "Pilates e yoga" diventi uno strumento indispensabile per coloro che desiderano migliorare sia il loro benessere fisico che quello mentale.

Il mio quaderno di esercizi. Pilates, scritto da Soasick Delanoë, è un libro ricco di conoscenze e competenze nel campo del Pilates. L'autrice dimostra una grande autorità e professionalità nel descrivere gli esercizi e i principi fondamentali di questa disciplina. Ogni pagina offre istruzioni chiare ed esaustive, accompagnate da immagini dettagliate che permettono di comprendere al meglio ogni movimento.

Una cosa che ho apprezzato particolarmente in questo libro è l'approccio progressivo proposto dall'autrice. Gli esercizi sono organizzati in base al livello di difficoltà, partendo dai più semplici per poi arrivare a quelli più complessi. Questa progressione permette al lettore di acquisire le basi necessarie prima di passare a movimenti più avanzati, garantendo così una pratica sicura ed efficace.

Inoltre, Il mio quaderno di esercizi. Pilates include anche delle schede personalizzate che consentono di tenere traccia dei propri progressi e delle sessioni di allenamento. Questa feature rende il libro ancora più interattivo e utile per chi desidera approfondire la propria pratica del Pilates. Nel complesso, consiglio vivamente questo libro a tutti coloro che desiderano immergersi nel mondo del Pilates o migliorare la propria pratica con un approccio ben strutturato e chiaro.