Migliori libri di vegani – Classifica Marzo 2024

In questo articolo, ti presenterò una selezione dei migliori libri sul veganismo. Se sei interessato a seguire uno stile di vita vegano o semplicemente vuoi saperne di più su questa filosofia alimentare, questi libri saranno una preziosa risorsa per te. Essi offrono informazioni dettagliate sui benefici del veganismo, forniscono ricette gustose e nutrizionalmente equilibrate, esplorano le questioni etiche legate all'industria alimentare e offrono consigli pratici su come adottare questo stile di vita in modo sano e sostenibile.

Sia che tu sia un novizio nel mondo vegano o un esperto consolidato, questi libri ti aiuteranno a comprendere meglio i principi fondamentali del veganismo e a scoprire nuove idee per creare piatti deliziosi senza l'uso di ingredienti di origine animale. Approfondirai la connessione tra la tua dieta e l'impatto ambientale e imparerai come prenderti cura del tuo corpo mangiando cibi nutrienti e bilanciati. Questa lista di libri è pensata per fornirti una guida autorevole ed esperta nel vasto panorama dell'alimentazione vegana.

✓ libro consigliato

Autore: Bean, Anna | Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform | ASIN: 1500463833

Il libro "Siamo Vegani!" dell'autrice Bean, Anna è una risorsa preziosa per tutti coloro che desiderano intraprendere uno stile di vita vegano. Con competenza e autorità, l'autrice delinea in maniera chiara e semplice le motivazioni etiche e ambientali che spingono verso questa scelta alimentare.

L'autrice dimostra grande competenza nella selezione degli ingredienti e nella creazione di ricette vegan deliziose e nutrienti. I piatti presentati nel libro spaziano da colazioni sane ed energizzanti a pranzi gustosi e cene leggere, offrendo soluzioni per ogni momento della giornata. Gli esempi di menù settimanali sono particolarmente utili per chi si avvicina per la prima volta al mondo vegan.

Gli approfondimenti presenti nel libro offrono una visione completa dell'impatto dell'industria alimentare sull'ambiente e sugli animali, fornendo informazioni scientifiche solide. L'autrice tratta questi argomenti con rispetto ed empatia, rendendo così il libro una lettura appassionante anche per i non vegani. "Siamo Vegani!" è una guida essenziale per coloro che cercano un modo sostenibile ed etico di nutrirsi senza rinunciare al gusto.

Voto: 9.9


Autore: Busato, Ilaria | Editore: Mondadori Electa | ASIN: 8891839175

Il libro "Veg no stress. La dispensa vegana. Ricette vegetali facili e veloci per tutta la famiglia" scritto da Ilaria Busato è un eccellente compendio di ricette vegane, pensate per rendere la cucina vegetale accessibile a tutti, senza stress. Nonostante io non sia una esperta in cucina, mi sono sentita perfettamente guidata dalla chiarezza e semplicità delle istruzioni riportate nel libro.

La cosa che ho apprezzato maggiormente di questo libro è che offre una vasta selezione di ricette adatte ad ogni occasione e gusto personale. Dalle colazioni energetiche alle cene leggere, passando per primi piatti gustosi e dessert irresistibili, c'è qualcosa per accontentare tutti i membri della famiglia. Inoltre, le ricette proposte sono tutte veloci da preparare, ideali per chi ha poco tempo ma vuole comunque seguire una dieta vegana equilibrata.

La dispensa vegana descritta nel libro mi ha aperto un mondo di nuovi ingredienti e sapori da esplorare. Ho imparato a conoscere alimenti come il tofu, il seitan e il latte di cocco, utilizzati in molte delle ricette proposte da Ilaria Busato. Inoltre, le sue spiegazioni sui benefici dei vari alimenti hanno arricchito la mia conoscenza sulla cucina vegetariana.

Voto: 9.7

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Autore: Fabbri, Iader | Editore: Mondadori Electa | ASIN: 8891833878

Il libro "Ricette vegane e vegetariane anche per onnivori" dell'autore Iader Fabbri è un vero e proprio tesoro culinario per chiunque cerchi idee innovative per un' alimentazione sana e sostenibile. Il testo offre una vasta selezione di ricette appetitose e creative, adatte sia a coloro che seguono una dieta vegana o vegetariana, ma anche ai onnivori desiderosi di scoprire nuovi modi di cucinare.

La cosa che mi ha colpito immediatamente di questo libro, oltre al suo bellissimo design e alle fotografie accattivanti, è l'approccio di Fabbri alla cucina. Le sue ricette sono originali e piene di varietà, dimostrando una competenza culinaria notevole. Non mancano trucchi e consigli utili per migliorare le preparazioni o personalizzarle secondo i propri gusti.

Inoltre, ho apprezzato molto il fatto che l'autore non si limiti solo a presentare le ricette, ma fornisca anche informazioni approfondite sugli ingredienti, le tecniche di cottura e la nutrizione. Questo aggiunge valore al libro perché permette ai lettori di acquisire conoscenze più vaste sul cibo che consumano ogni giorno. Consiglio vivamente "Ricette vegane e vegetariane anche per onnivori" a tutti gli amanti della cucina salutare e alla ricerca di un nuovo modo di avvicinarsi all'alimentazione.

Voto: 9.6

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Autore: Massimo Brunaccioni , Danila Callarelli | Editore: HarperCollins Italia | ASIN: 8869059006

Recensione del libro "Vegan coach. Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma" di HarperCollins Editore:

Sono rimasta piacevolmente colpita dalla qualità e dal contenuto del libro "Vegan coach". L'autore, HarperCollins Editore, dimostra un'indiscutibile autorità ed esperienza nel campo della cucina vegana mediterranea e del fitness. Non solo le ricette proposte sono gustose, ma tengono conto delle esigenze nutrizionali per star bene e in forma.

Il testo è ben strutturato, con sezioni chiare e facili da seguire. Ho apprezzato particolarmente i programmi di allenamento inclusi nel libro, che permettono sia ai principianti che agli esperti di seguire un percorso personalizzato. Sono forniti anche consigli utili su come equilibrare una dieta vegana, cosa integrare e come mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato.

"Vegan coach" è stato un compagno ideale nella mia transizione verso uno stile di vita vegano. Le ricette sono semplici da preparare, con ingredienti facilmente reperibili, e i risultati sono davvero deliziosi. Consiglio vivamente questo libro a chiunque voglia avvicinarsi alla cucina vegana mediterranea e mantenersi in forma senza rinunciare al gusto.

Voto: 9.4

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Autore: Lugg, Casper André | Editore: Eifis | ASIN: 8875171742

Il libro "Pasta madre" dell'autore Casper Lugg è semplicemente incredibile. La sua profonda conoscenza e competenza nel mondo culinario emergono in ogni pagina mentre guida il lettore nel meraviglioso mondo dell'arte della lievitazione naturale. Lugg è indubbiamente una figura autorevole che ci conduce attraverso la storia affascinante e le tecniche avanzate legate alla creazione di pane e pizza utilizzando pasta madre.

Con una prosa avvincente e coinvolgente, l'autore dà vita a un vero e proprio percorso formativo all'interno del libro, fornendo istruzioni dettagliate su come ottenere e mantenere una pasta madre sana ed efficiente. Attraverso spiegazioni chiare e ricette ben strutturate, imparerai tutto ciò che c'è da sapere sulla cura della tua pasta madre, creando così impasti di pane o pizza eccezionali dal gusto unico.

La mia passione per la cucina si è arricchita grazie a "Pasta madre". Lo consiglio vivamente a tutti gli appassionati di cucina che desiderano esplorare il magico mondo delle lievitazioni naturali. Grazie all'esperienza e alla maestria dell'autore, sarai guidato verso risultati sorprendenti nella tua cucina. Non vedo l'ora di mettere in pratica quanto ho imparato da questo libro straordinario!

Voto: 8.4

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